IMLTHO

堂堂邁入騎車第五年了。
嚴格來說是好好運動第五年，今年工作以及瑣事纏身，上次把車保養完又被秀朗橋的恐怖直線排水小溝所害，摔了車，目前還有摔車症候群，提不起勇氣出去。
只好看個心曠神怡的單車短片自娛
裡面還用了河童的梗啊，這導演挺有意思的。

是有這麼久沒騎車? 真的....超過一年都沒出外騎車了，連下坡的轉換重心都很不熟悉，老是手賤的要去硬轉龍頭，結果是把自己搞得更緊張，速度更慢。

有些事情怎樣都過不去時，最終也只能騎車了。但是要是連騎車都過不去怎辦?....我也不知道。

這篇是懶惰鬼我在開啟很久沒進的網誌後台才發現的一篇….，標題打好照片也放了，但就是沒有內文，趁今天有興致就草草把這篇寫完。

基本上我是沒什麼資格嫌棄這車架什麼，除了那條下嚕式坐管跟生鏽之外，基本上座管會嚕的比例很高，上次練車的時候江SIR有介紹一款可以分兩段式鎖緊的座管束，可惜我最近實在是懶倒掉渣，不然實在應該趁這時候買一個來試試看，因為雖然當時換了鈦座管後好像有稍微「止滑」了一陣，不過上次騎去福山的時候覺得好像又有點發作了，騎回來膝蓋有點怪怪的。至於生鏽，據說這是不鏽鋼不可承受之重啦（但是人家if的就不會繡….<-好歹人家一台的價錢可以抵我兩台三台了），但是只要稍微一碰水就洗車有的時候也實在是相當煩。

撇開以上兩點，關於剛性、加速性的以我這等肉腳，都只能說一句，阿就是很好騎…..，但是由於車架實在是相當硬，因此只要偷懶一陣子不好好騎車，剛上去的前兩週大概都會腰酸背痛到想揍人的地步。喜歡比賽的人應該會很愛，但是純休閒的話還是考慮一下吧，長時間的期程疲勞度再堆疊的速度在最後的路程就不是等差級數、而是等比級數了。

沒事情又把我CALL出來說是要代言某個「看」產品，到底有沒有人性啊，冬天不騎車敗什麼車物….

咳，麻煩諸位粉絲請注意一下管理員的腳（or 手？），坐不好好坐沒事情對著我比啥中指啦….好歹也就是讓你出來代言個一下下就是個屎面+中指，貓 紅後真的是不一樣啊～～～

好了以上抱怨完畢，我們再度回到那個月黑風高的夜晚，反正就是一個不小心知道了某個地方有開CRC團購團，那陣子剛好CRC有特價東西會再打折，算算湊齊的話買下KEO 2 MAX會比直接再網拍買還便宜個一千多，於是乎又神智不清的給他定下去了。

不知道在哪邊逛到的關於紐約單車道規劃相關介紹，可以麻煩我們政府在花錢搞奇怪的單車道之前好歹也研究一下別人的大城市是怎麼做的參考一下，我還記得今年去巴黎的時候，當地的出租單車真的非常的風行，常常可以看到學生或是上班族隨手投錢就牽走一台路邊設置的城市單車，到了定點後直接把車子再擺回該公司設置停車點就可以了，相當方便，也不用一天到晚提心吊膽擔心車子被偷走啊～（但是當然可能在台灣這樣搞的話車子會被偷的一乾二淨倒是。..)


大致說來出租腳踏車的地方是長這樣

開始騎車後出門旅遊總是會被當地的單車文化給吸引，旅行的樂趣又多一種。有人在囉嗦說太久沒更新啦，沒辦法最近懶到要掉渣了，拿些照片來搏版面XD。

城市單車，可以看到很多當地的上班族穿著西裝騎著這種車跑來跑去

鎖在路邊等主人回來的單車

這應該是租給遊客用的(旗子上寫著我愛佛羅倫斯）

古色古香的單車(法國Dijon)
 

單車專用停車場

在加油站休息的時候看到隔壁的車頂上有兩台Scott

本週六盛大開始，到時候來找找看有沒有網路直播可以看吧，雖然每年網路直播都是lag到天邊，但是沒魚蝦也好...環義賽有些登山站的賽是光看那個坡度表真是相當噁心啊~

剛稍微影了一下車隊名單，去年冠軍Contador竟然沒來衛冕，倒是上次摔車的壯哥有出賽(但是這樣真的可以嗎....鎖骨斷裂可以這麼快上場衝喔=.=)，某年度的環義冠軍Ivan Basso也來了，還有Candal evans(<- 我還以為他打算拼今年環法)。

希望今年不要再有禁藥新聞了...

-----

看了第二站的網路直播，曼島飛彈Cavendish最後噴出失敗，真是可惜了，不過取得這站第一的義大利車手 好帥啊~~他們隊裡另外一個大將長的也是很好看哩，看比賽還可以兼看帥哥，環義賽好棒XD

第二站成績，壯哥第42，但總成績部分第10



1 Alessandro Petacchi (Ita) LPR Brakes - Farnese Vini                       3.43.07  (41.951 km/h)

2 Mark Cavendish (GBr) Team Columbia - Highroad

3 Ben Swift (GBr) Team Katusha

4 Allan Davis (Aus) Quick Step

5 Tyler Farrar (USA) Garmin - Slipstream

6 Oscar Gatto (Ita) ISD

7 Francesco Gavazzi (Ita) Lampre - N.G.C.

8 Davide Vigano (Ita) Fuji-Servetto

9 Manuele Mori (Ita) Lampre - N.G.C.

10 Dries Devenyns (Bel) Quick Step

花東賽我那苦命的安全帽代替我陣亡後，只好來另覓新歡，上次去店裡林口艾祈單車試戴，KASK安全帽真是讓我驚為天人，雖然重量上不及OGK Mostro的190克輕，但是卻更能完整的貼合我那圓滾滾的頭型....

看了老半天的目錄本來我最喜歡的是黑金造型的那頂，但是戴個黑漆媽屋的東西在頭上我老媽一定會不爽的，為了不要每次出門都被釘還是乖乖的找些基本色，本來還猶豫了一下是不是要找些比較"殺"的塗裝，後來想想還是算了，每次用殺的東西都沒啥好結果，一 火大乾脆直接訂了一頂小花安全帽，這樣總該可以了吧~~~ 夠可愛了吧!不要再讓我摔車啦

箱子...看到那個小花圖沒



附送帽袋一個


本體出現，看到可愛的小花了沒，夠可愛風吧XD

thanks a lot

上次跟同學會學長們一起團購的Power In來了，這堆我想今年吃都吃不完了吧，這麼難吃的東西，出去一趟最多吃一包就是我的極限了，再多免談，花東賽兩天我都是先在出發前把主辦單位發的Power In給吃了再上路，不然路上補給的時候想到要吃這種暴噁心的果凍就讓人嗨不起來。

感謝普烏學長的團購跟送貨，真是省了一筆開銷，至少不用花大錢買這種自己都覺得很難吃的鬼東西了。

本週末要進行花東大賽，請保庇我可以平安完賽。第一天130接著第二天160，連續兩天都騎這種長距離的體驗我是沒有的(啊~沒有環島歷練過啊啊啊啊啊)。尤其是第二天的高度圖，相當相當驚悚

本次比賽路線，據說第二天的出發點被改到知本後活生生多了30km出來Orz

今天跑去四季繳花東賽的報名費，順便在店裡亂逛東看西看（去車店一定要的XD)，剛好Power Tap到貨，就順便照了一下這傳說中的功率花鼓，至於你問我多少錢喔，有興趣自己去四季找陳老闆，這邊不討論價格。

當然眾人又是紛紛的說到功率花鼓對訓練的好處，我也知道有好處啦，但是，裝了這個我怎麼拿回轉速打混XD。不能打混的日子太痛苦，而且這麼昂貴的訓練器材給我這懶惰鬼用實在太浪費了，還是請有志之士（咳，菜頭，就是你）自己好好斟酌打算吧～

早上去完北區團練後加碼陽金從金山返回淡水，山上一條龍的風衣在北海岸的艷陽下分外礙眼，但這件外套又太大無法塞進車衣口袋，還好在山上看到有人在龍頭前吊著一包小風衣，我的太大件無法像人家的那個可愛一小包吊在龍頭前面，但是綁一綁用把手撐住推回家總該可以吧，雖然蠢了點但是至少不用背也不用硬穿，就這麼放在把手上很歡樂的跟我ㄧ起逛完藍天白雲台二線回家去也。

其實本標題有廣告不實的嫌疑，騎車那日拐了個騎車沒多久的前同事上五分山，搶了隔壁宅心仁厚車友的SHAMAL一段路，順便又騙吃騙喝了一餐(我出門又忘記帶錢包...=.=)，雖然未竟全功，但雖不中亦不遠矣，這標題就加減一下吧。

其實這篇的重點應該只有一個，那就是，炫耀用Shamal下坡的心得--過彎好過，快的時候也不會有要衝出去的感覺，即使騎著依然大一號的車架，依然可以感到這組輪子的好，早知道回家的時候順便偷走.....這樣就達到本標題破關的標準囉。

去了在亞太會館舉行的車隊尾牙，大概來了七八十人有吧，原來我們人這麼多啊，雖然後半年度越來越墮落，很少出場，不過現場還是看到了些之前常見到的大哥大姊們。雖然是休閒車隊，但是還是有拿到幾座團體獎杯呢，真是與有榮焉呀(雖然這些獎盃我的貢獻度是0啦)。

話說上次騎武嶺時帶了堆可塞滿一格整的車衣口袋的各類補品，沒力的時候吃個一條雜糧棒，或是來個運動豆，一來可補充熱量，二來可製造郊遊的錯覺，假裝自己在郊遊騎車混上山;這堆補品裡面是有兩項當天在埔里的飯店樓下購買的新品，一個是運動豆，一個是Power Gel，其他像是Energy In、七七乳加、七乳雜糧棒等都是自備的也頗常見，這邊就不多介紹了。

由於我自己帶了一堆雜糧棒，所以就沒買power Bar，那種東西啃超過兩條應該會很不爽吧，不如拿便利商店的七七乳加巧克力來變換口味，在準備補給糧食時的確有想過是不是乾脆拿三角飯團上去，但是我實在是沒辦法單手在車上吃飯團啊啊啊啊~~

這是我沒買的Power Bar ，好像有四種口味。


Power Gel，有三種口味...這種是瞬間沒力時可來一包檔先，但是真的很甜，一定要配水吞服，不然滿嘴都是那個味道實在是相當恐怖。


老闆推薦的運動豆，一整包大概兩百卡左右，橘子口味的酸酸甜甜甚是好吃。

我先說，下次我再去這種人多到暴的比賽我就自斷雙腿。


練車不足抽筋下車我很甘願，但是被擠到快定竿下來牽車就令人不滿了，然後中間還有幾段甚至是得沿著山壁扛車過去，原因是大號休旅車跟卡車在進行會車，也有阿伯邊騎車邊蛇行邊拍照，開支援車從旁邊經過就非得要在小路上硬擠我們然後拿一條七七乳加巧克力給他認識得選手，後來過清境時更是一片險象環生，遊客大多坐大型遊覽車來清境遊玩，在這邊就得一邊閃要過馬路順便在路上散步的阿公阿媽們，跟一路八八八的大型遊覽車....，聽說前面有選手還跟綿羊擠成一團，結果也就是搞成武嶺三擠--車擠、人擠、 連綿羊都來擠。

綿羊也瘋狂

不過這次還真是深深得感受到肌耐力不足的窘境，心跳沒暴，但是腳卻是沒有力氣踩下去了，尤其是過清境之後的幾次陡坡抽車，一個不小心就把右大腿筋給抽到抽筋，下車拉筋緩和一下後繼續上馬，接下來只要意圖要抽車就會有種隱隱抽筋之感，這下子也只能認命以坐姿慢慢龜上去，平常睡覺偷懶不練車，此時果然報應不爽。本來想說騎成這樣，牽車又牽到暴，到昆陽之後想說收一收吃便當準備回家算啦，不過眾位大哥紛紛好心的勸慰，帶我去拿球鞋的拿球鞋，拿獎牌誘惑我的誘惑我，傑生學長還硬是幫我牽車說去啦去啦，就算是只能一路牽上去也好，果然一路騎騎牽牽也是混到武領了，拿了獎牌就立刻轉頭下山，果然下山又是擠成一團....至於接下來的阿里山喔，再說唄。

今日給植物澆完水後決定去北宜走走，好久都沒跟車子出去透透氣了，雖然天空藍的嚇人，不過沒辦法，非得要騎的時候就是非得要騎，一路氣喘噓噓的龜到海倫，這次的紀錄真的是有點差了，就算是今天大逆風到會把輪子吹歪也很難說服自己一切都是天氣的錯，於是就含著眼淚下滑坪林，想說練不夠的趁此補一補吧.....，此時不操何時操。

令人意外的是下坡的一路順暢，之前下坡下到皮皮錯的感覺已全然消失，有的只是風吹過耳際的舒暢感，原來下坡是件這麼愉快的事情啊，騎車往往會有這種不可思議之事，某些難關你以為過不去了，就會在合適的時候，卡拉一聲就像是水門打開一洩而出，總之到底要怎麼騎或是騎往哪裡去完全是在於車主，但是在這過程中會有什麼意想不到的驚喜就完全取決於運氣了(偶爾也是會帶雖...)。

在坪林7-11補完水吃喝完我的大布丁後就啟程趕回家，晚上又要跑台北車站因此不能太晚，快要出發前被一對重機車友抓住攀談，是個好帥的中年阿伯啊，他問了一個問題:妳這樣要一個人騎車回去真的不無聊嗎?要不要我們陪你啊~~(阿伯我就算是阿壯上身我也沒辦法跟重機尬車啦)，當下也只能微笑著說，一個人騎車真的頗好的，邉跟阿伯們揮手邉上卡閃人。

其實我從不覺得一個人騎車無聊，跟車隊騎車有他的樂趣，但是一個人騎車我也是很忙碌的，要測自己的能力計時的時候整程的os都是在罵自己不爭氣怎麼騎到腿都抬不起來，心中會飄過本月所有偷懶事蹟，或者在漫遊之時總是會有各種過去的幽靈飛出，不同的回憶接續為一段又一段不堪的xxx回憶錄，甚至有時已經自認為全然忘記的往事也會出來找碴，給你在痛不欲生的上坡時再追加致命的一擊;更不用說是像是今日北宜風特別大，天空烏雲變幻莫測，拐過個彎突然間就像是了進到森林深處，右轉出來又是烈日扎的人都快張不開眼睛，大逆風吹再上坡時刮起樹林的訕笑聲，亦或自導自演:騎成這樣不如待會看要牽車撞哪個山壁，車子便以一種極為嚴峻的態度回答:要撞你自己撞，不要拖本大爺下水!

下次自己騎車覺得無聊的話請多多練習內心戲，很好玩的...

本週來到巴拉卡消遙遊，由於以前騎到紅樹林有過兩小時多的不良紀錄，本次堅持要搭捷運(捷運也要一個鐘頭，下次還是用騎的好了)，到了北新莊之前的7-11跟海君會合後開始爬巴拉卡，夏天爬巴拉卡的好處就是涼啊，今天剛好沒什麼太陽樹蔭又多，雖然天氣還是有點小悶，不過比起上次曬到快變成人乾的北宜好多了，上到二子坪停車場後開始挑戰大屯山….

悲劇就從二子坪停車場的起點開始，往大屯山的路上路小條也就算了還一堆人開車上山，開的車不是大台的休旅車就是3B大車，差點在某個髮夾灣就定竿，當下只好閃到內側暴陡灣道含淚抽車上去，第一個陡坡後本來要拿出我的救命27齒小盤混回轉速，媽啊~~~竟然變速這個時候打死都變不過去，這時候下卡就不要想上去了，只好整成在內心吶喊:按~還我27~還我27~還我27~小C你有沒有良心啊，這個時候不給我用最輕齒比我是要混啥啦!

Photo by海君

感謝海君在炎炎夏日還特地烘陪這燕麥Power Cookie來給我代替那原來甜到暴的雜糧穀物Bar，實在是太好吃了，在被我帶出去騎車試吃之前就被我偷吃了幾片，又拿了幾片給阿豆當上班小零嘴，放在家裡又被我家的bug偷吃.....，最後四片誰都別想來搶啦~~~

不過海君也有提醒說是在正式去宜蘭參加賽車歡樂遊之前要先試試看，他的配方跟甜到暴powerbar有很大的差別，那天去北宜的時候我就把餅乾帶出來試吃看看，以下是不專業的試吃心得

1.吃下去的飽足感可以維持比較久，但是效力發作的比較晚，所以應該是在一開始熱身前就先吃，開賽後大約45分~1小時可以再補充一片，後期如果需要快速補充體力或是熱量還是吃得噁心的Energy in

2.因為有豆渣的關係比較有咬勁，所以不要吃太大口，因為要邉騎車邉吃餅乾邉喝水實在有點危險....

3.太好吃了，會想一片接一片，請忍耐

以上是本人的心得，再次感謝海大師的美味餅乾