close

05/21 單車輕鬆騎
05/22 單車有氧騎 + 下午 easy run 6KM
05/23 腳痛 休息一日
05/24 speed run 9km
05/25 單車有氧騎
05/26 失敗的15KM (四號公園....easy run)
05/27 比較像樣的14KM+0.8km cool down

本周終於路跑練習量來到40KM +
但是還是跑不快....

下周到底要怎麼單車跟路跑平衡呢....


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 startown 的頭像
    startown

    IMLTHO

    startown 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()